АКТУАЛЬНІ ПИТАННЯ ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ СТУДЕНТСЬКОЇ МОЛОДІ

Сучасні опанування дисциплін і розвиток необхідних навичок за спеціальностями вимагають від студентів проводити багато часу сидячи за науковою та навчальною літературою. Більш того, великий обсяг роботи сьогодні виконується за допомогою комп’ютерів (підготовка доповідей, презентацій, наукових статей, курсових і дипломних проектів тощо), що призводить до порушення здорового образу життя через постійне напруження та не стимулює студентів до фізичної активності. Іноді таке суттєве навантаження навіть спроможне викликати стан стресу. Зазвичай, він пов’язаний саме з навчанням (сесії, низькі бали, необхідність відпрацьовувати пропущені заняття) або з міжособистісними відносинами студента (конфлікти з одногрупниками, викладачами, сусідами по кімнаті тощо). У цьому випадку, саме дотримання здорового способу життя виступає формою адаптації до умов навчання та формує культуру здоров’я студентської молоді. Як наслідок, це сприяє покращенню результатів навчання й самопочуття студентів.

---

ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ – ЗАСІБ БОРОТЬБИ З ПСИХОЕМОЦІЙНИМИ НАВАНТАЖЕННЯМИ СТУДЕНТІВ ТА ЇЇ ВПЛИВ НА ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ МОЗКУ

Фізичні вправи добре впливають на психоемоційний стан. Це обумовлено тим, що фізичний і психічний стани людини тісно взаємопов’язані. Рухи поступово знімають нервове напруження, тому виникає важливе відчуття «власного здоров’я»Інший позитивний вплив фізичної культури на психоемоційний стан проявляться в підвищенні самооцінки тих людей, котрі регулярно тренуються. В наш час народ звідусіль популяризує спорт: Інтернет, ЗМІ, суспільство запевняють нас, що гарна фізична форма – головна запорука успіху. Це викликає так званий ефект плацебо: самонавіювання підвищує самооцінку і, навіть, якщо заняття спортом не принесли зовнішнього результату, людина ставиться до себе не так критично.

---

ДІЄТИ ТА ЇХ НЕГАТИВНИЙ ВПЛИВ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ

Тези присвячені проблемам недостатніх знань людини про вплив дієти на людський організм та використання людиною жорстоких дієт для скидання зайвої ваги, що може призвести до поганих наслідків. З’ясовано, що більшість людей, які борються із зайвою вагою, вживають жорстокий метод, як обкурення голодом для схуднення. Представлено ідею ефективного схуднення без втручання будь-яких дієт.

---

РОЛЬ СУСПІЛЬНОЇ ГІГІЄНИ В ЖИТТІ МОЛОДІ

В умовах пандемії особливо необхідно дотримуватися правил не тільки особистої, а суспільної гігієни та бути освіченими в цьому питанні. У сучасному світі поряд з такими глобальними проблемами як нестача води, забруднення оточуючого середовища, глобальне потепління, перенаселення планети, існують проблеми не менш важливого рівня. Насьогоднінемала частина суспільства різного віку та статі не дотримується основних гігієнічних норм, що є основою здорового існування нації. Джерела санітарії як сукупності знань,що безпосередньо маєвплив на людину,специфікацію навколишнього середовища, її здоров’я та профілактичних рекомендацій,що спираються на ці знання, сягають епохи формування людства. Упродовж усього періоду вона тісно проростала корінням в соціально-технічну,наукову та побутову сфери діяльності кожного з нас. Поведінка,принципи та спосіб життя формуються ще в роки дитинства та юнацтва. Одним з основних аспектів свідомого світогляду є саме навчання молоді фундаментальних принципів гігієни та основ здоров’я.Тому впродовж усього навчально-освітнього процесу необхідно формувати достатній рівень компетентності учнів,щоб надалі не зустрітися віч-на-віч з питаннями, що несуть у собі низку проблем,з якими сьогодні бореться весь світ.

---

ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ У СТУДЕНТІВ

У статті розглядається питання формування здорового способу життя серед студентів. Наведено соціологічне опитування на дану тему, визначено фактори та причини, що заважають студентам вести здоровий спосіб життя. Визначено способи вирішення проблеми формування здорового способу життя серед молоді.Студенти прагнуть правильно харчуватися, відвідувати тренування, дотримуватися режиму дня. Саме тому тема даної статті є актуальною. Людство, в тому числі і студенти активно вивчають питання збереження, зміцнення і поліпшення свого здоров'я. Метою даної статті є аналіз ставлення студентів до здорового способу життя. Для досягнення даної мети необхідно вирішити такі завдання: 1. Дати визначення поняттю «здоровий спосіб життя» (далі ЗСЖ). 2. Виділити структурні компоненти ЗСЖ. 3. Проаналізувати ставлення студентів до ЗСЖ. 4.Визначите основні проблеми по відношенню до ЗСЖ.

---

ДИНАМІКА ДЕЯКИХ ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО СТАНУ СТУДЕНТІВ

Дослідження функціонального стану серцево-судинної системи дозволяє визначити адаптаційні здібності організму до фізичних навантажень, а також їх функціональні можливості. Показано, що із усіх систем серцево-судинна система є найбільш лабільною і провідною в адаптаційних перебудовах на вплив фактора м’язових навантажень, а рівень регуляції цієї системи може слугувати показником спрямованості впливу рухової активності на організм Мета дослідження – визначення та оцінка фізичного стану студентів ХНЕУ ім. С. Кузнеця в процесі педагогічного дослідження.Для моніторингу фізичного стану існує багато методів, більшість з яких є складними або не завжди доступними для кожного. Постає завдання пошуку найоптимальніших методів аналізу показників фізичного стану. Нами було проаналізовано методики оцінки фізичного стану студентів з метою знайти найоптимальнішу за такими показниками: необхідне обладнання, тривалість оцінки та недоліки

---

ЗМІНА ШВИДКІСНИХ І КООРДИНАЦІЙНИХ ЗДІБНОСТЕЙ У ЮНАКІВ ЗА ДОПОМОГОЮ СПЕЦІАЛЬНИХ ВПРАВ ТЕНІСИСТА НА ЗАНЯТТЯХ З ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ

Тези присвячені вивченню та виявленню зміни швидкісних та координаційних здібностей у юнаків під час регулярних занять настільним тенісом за допомогою спеціальних вправ. А також робиться спроба навчити раціонально погоджувати рухи ланок тіла при вирішенні конкретних рухових завдань.В процесі рухової діяльності, як побутової, навчальної та професійної, сучасна людина постійно стикається з необхідністю швидко і адекватно реагувати на очікувані подразники або ті, що раптово виникають. Швидкість реагування і подальших рухових дій є однією з головних передумов успіху в діяльності. Тому застосування настільного тенісу як засобу фізичного виховання, що впливає на розвиток швидкісних та координаційних здібностей студентів, є актуальним питанням і потребує подальшого вивчення.

---

ФУТБОЛ ЯК ЗАСІБ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ СТУДЕНТІВ

Одним з універсальних засобів вирішення цих завдань є використання спеціалізації футболу в фізичному вихованні студентів вищих навчальних закладів. Футбол особливо добре прижився в студентському середовищі, і в останні роки стрімко розвивається завдяки його доступності, темпераменту і високої популярності у всьому світі. Швидке зростання обсягу навчальної та наукової інформації в умовах розвивається науково-технічного прогресу неминуче веде до зміни навчально-тренувального процесу. Головним є зміна тренувальних занять, різнобічний розвиток технічної підготовленості, поповнення фонду рухових навичок і умінь. Відомо, що технічна підготовленість футболістів є одним з найважливіших факторів, від яких залежить активність та ефективність командних, групових та індивідуальних дій. Футбол належить до універсальних видів спорту, які сприяють різнобічному фізичному розвитку людини. Заняття, що проводяться зі студентами як на свіжому повітрі, так і в спортивному залі, забезпечують оздоровчий вплив, сприяють зміцненню нервової системи, розвитку рухового апарату, поліпшенню роботи серцево-судинної і дихальної систем, поліпшенню обміну речовин в організмі, розширює діапазон функціональних можливостей організму.

---

Футбол як засіб виховання студентів

Студент: Неретя С. Ключеві слова: рухова активність, здоров'я студента, фізична культура та спорт

---

ЗНАЧЕННЯ ФІЗИЧНОЇ РЕКРЕАЦІЇ ДЛЯ СТУДЕНТСЬКОЇ МОЛОДІ

Анoтація: рoзглянутo ключoві прoблеми фізичної рекреації студентської молоді, відмінності фізичної культури та фізичної рекреації, значення рухової активності у сфері формування здорового способу життя студентів. Ключoві слoва: рекреація, фізична рекреація, фізична культура, студентська молодь.

---